komplementaersundhed.dk

Sundhedshåndbogen – seriøs, klog og rasende anvendelig håndbog.

Af Charlotte Søllner Hernø. Anmeldelse fra magazinet Rask.

To erfarne og vidende kvinder med tunge behandlerbaggrunde har stukket hovederne sammen og skrevet en omfattende håndbog i holistisk sundheds- og sygdomslære, forankret i biologisk medicin. Bogen refererer løbende til den seneste videnskabelige forskning. Sjældent – hvis nogensinde – er så meget fornuftig viden samlet i én bog. Man bliver høj af begejstring.

Sundhedshåndbogen er en vægtig introduktion til naturopati og den giver en meget jordnær og logisk forståelse af sundhed, sygdommes årsager, opståen og udvikling. Forfatterne pointerer i forordet, at bogen ikke er en erstatning for at gå til læge. En holdning, der bliver gentaget, når det er relevant, f.eks. i behandlingsnøglen under alvorlige sygdomme. Der tages altså ikke afstand fra det etablerede behandlersystem – tværtimod – og der udvises stor forståelse for, at mange af os er helt almindelige mennesker. Forfatterne skriver med næsten kærlig indlevelse: ”Er du uvant med at spise frugt og grønt, så prøv i det mindste at få nogle friske grønsager og frugter hver dag, og trap så op til det, der bekommer dig bedst.”

Friske råvarer indeholder mere vitalitet
Den første halvdel af bogen indeholder viden om sundhed og sygdom. Der gennemgås alle de faktorer, der har indvirkning på vores sundhedstilstand som mangeltilstande, stress, giftstoffer, fedtstoffer, vitaminer, mineraler og sporstoffer. Og holdningen er ganske klar: ”Friske råvarer smager bedre og indeholder mere vitalitet. Økologiske produkter er renere og indeholder også flere næringsstoffer, herunder de sekundære immun- og plantestoffer. Desuden respekterer økologien miljøet og dyrenes behov.”

Imponerende og troværdig viden
Hvis man ikke ved så meget om fedtstoffer, giver bogen en grundig indføring. Og hvis man efter læsning af afsnittene, stadig er lidt skeptisk, så bliver man overbevist af nyeste forskningsresultater, som står i en boks for sig. ”Et nyt studie viser, at flerumættede fedtsyrer fremmer indlæringen og hukommelsen hos børn, mens kolesterol virker hæmmende.” Herefter gennemgås studiet nøjere. Eksemplet viser, hvor omfattende viden forfatterne øser af. Der er næppe et område, de ikke har grundlæggende og ny viden om. Det er ganske imponerende og særdeles troværdigt.

Mange kvinder har et urealistisk forhold til deres egen vægt
Vi har selv har et ansvar for vores sundhed. Og for en eventuel overvægt. I behandlingsnøglen kan man finde et længere afsnit om overvægt og fedme. Her indledes der klart. ”Mange kvinder har et urealistisk forhold til deres egen vægt, så tjek først, om der overhoveder er tale om overvægt.” Om årsagerne til overvægt nævnes den første årsag at kunne være madmisbrug, inden en række andre primære og mere komplicerede sekundære årsager gennemgås. Sådan.

Grundviden og forstand – uvurderlig håndbog
Bogen er spængfyldt med nyttig viden, gode testskemaer, fundamental sund fornuft og formidler samtidig forskningsresultater på en letforståelig måde. Man har gavn af først at læse bogen igennem for at få grundviden og forstand. Bagefter har man en uvurderlig håndbog, som man kan slå op i alle tænkelig og utænkelige sammenhænge.

Boks/billedtekst:
Sundhedshåndbogen er skrevet af Marianne Palm, som biopat, phytoterapeut og brevkasseredaktør på Ugebladet Søndag, og Pernille Lund, som er naturopath, biopat og redaktør på Hendes Verden og magasinet Løb. Sundhedshåndbogen udkommer den 14. august på Borgens Forlag og kommer til at koste 299,- kr.

Kan også bestilles fra Borgen.