Dysmenoré – smertefuld menstruation

 

Den primære dysmenoré er en meget udbredt ikke organisk lidelse, hvor

livmoderen trækker sig sammen. Den viser sig som kolikagtige smerter over

lænden og dybt i underlivet. Årsagen skyldes som oftest forstyrrelser i

prostaglandinsyntesen, hvor der af forskellige årsager et opstået en

ubalance mellem de to kvindelige kønshormoner, progesteron og østrogen.

Mange lider samtidig af forstoppelse.

 

Den sekundære dysmenoré kan skyldes betændelse i kønsorganerne, fibromer,

polypper og endometriose.

 

Kurforslag (primær dysmenoré)

 

Kostråd: Reducer mængden af dårlige planteolier og animalske produkter som

kød, lever, æg, rejer, mælk og ost for at begrænse arakidonsyre (AA).

Begræns indtagelse af sukker og alkohol. Brug godt med ingefær, koldpressede

planteolier og fisk for at regulere prostaglandinsyntesen.

 

Vitaminer og mineraler: Et stærkt vitamin- og mineralpræparat i tre måneder.

Eventuelt ekstra B12- vitamin, E-vitamin og magnesium.

 

Fedtsyrer: Fiskeolier (EPA) 1-3 gram daglig kan ofte være nok, da fiskeolier

hjælper på prostaglandinsyntesen.

 

Lægeurter: Angelica sinensis (kinesisk kvan) er en god kvindetonic, især

velegnet mod problemer i livmoderen. Vitex agnus castus (kyskhedstræ) er

velegnet til at afhjælpe kramper i livmoderen. Der findes andre effektive

urter, men tag en naturopath med på råd.

Prostaglandinhæmmende urter som Zingiber officinale (ingefær) kan ligeledes

anbefales.

Anvend eventuelt leverstyrkende urter, især ved forstoppelse.

 

Andet: Dyrk motion.