Bindevævssygdomme – Sygdomme, der påvirker bindevævet i kroppen.

Blodmangel – En tilstand, hvor der er en utilstrækkelig mængde røde blodlegemer eller hæmoglobin i blodet, også kendt som anæmi eller jernmangel-anæmi.

Børn fødes med en overflod af jern, men både modermælk og komælk indeholder ikke tilstrækkelige mængder jern, hvilket kan føre til let jernmangel i de tidlige måneder eller senere. 

Symptomer på jernmangel hos børn inkluderer træthed og bleghed. Gravide, ammende kvinder og kvinder i menstruationsalderen kan også opleve jernmangel. Problemer som mangel på mavesyre og C-vitamin kan gøre jernoptagelsen vanskeligere. Sportsfolk, især dem med lav vægt, udholdenhedssportsfolk som løbere og vegetarer, skal være opmærksomme på deres jernindtag.

Generelle forslag til behandling:

– Små børn: Hvis et barn udelukkende får modermælk, bør forældre konsultere sundhedsplejersken.

Jernrige fødevarer såsom persille, abrikos, rødbede og jordbær kan overvejes, men det skal bemærkes, at rødbede og jordbær kan forårsage maveproblemer hos spædbørn, hvis moderen ikke har indtaget dem under graviditeten. Mangel på kobber kan også bidrage til jernmangel, da kobber faciliterer optagelsen af jern i røde blodlegemer. Eksperimentering med mineraltilskud til børn bør undgås uden rådgivning fra sundhedsplejerske, læge eller naturopath.

– Større børn over 12 år og voksne: Øg mavesyreproduktionen med B-vitaminer og indtag bitre eller sure fødevarer. Indtag jernrige fødevarer som kød, fisk, persille, tørrede abrikoser og overvej et jernsupplement, der er aminokeleret. 

C-vitamin eller urtetonics kan også støtte næringsstofoptagelsen. Rådfør dig med en sundhedsplejerske eller en naturopath for yderligere vejledning.