Væskeophobninger

– se Ødemer.

Ødemer

Ødem (græsk: „opsvulmning“) er en sygelig forøgelse af vævsvæsken eller af

de væskemængder, der normalt findes i legemets hulrum. Søg læge ved

alvorlige tilstande.

Vanddrivende midler (diuretika) får kroppen til at udskille væske hurtigere

med det resultat, at der også udskilles vigtige mineraler som kalium.

Årsager

• PMS er en hyppig årsag
• Opsvulmede fødder og hævede ankler kan forekomme ved stillestående arbejde og skyldes nedsat blodafløb
• Lokale ødemer kan skyldes lokale blodpropper
• Allergi – for eksempel nældefeber og høfeber
• Svigtende lymfedrænering, eventuelt på grund af lokal læsion eller fjernelse af lymfeknuder, for eksempel ved operation for brystkræft
• Nedsat proteinkoncentration i blodet (nyrelidelser, tarmlidelser, simpel underernæring)
• Dårligt hjerte

Kurforslag generelt

Kostråd: Da salt binder væske, tilrådes saltfattig kost. Men tilsæt stadig

salt til vandet, når du koger grønsager, ellers trækkes vigtige mineraler

fra grønsagerne ud i vandet. Husk, at ost, chips, oliven, færdigretter,

lakrids m.v. kan indeholde meget salt. Brug masser af persille i maden, som

er et godt vanddrivende middel.

Vitaminer og mineraler: Et stærkt vitamin- og mineralprodukt i tre måneder.

Fedtsyrer: Anvend godt med koldpressede planteolier og fiskeolier, specielt

hvis årsagen er dårligt kredsløb.

Lægeurter: Taraxacum offcinalis ( mælkebøtteblade), som indeholder store

mængder kalium, er naturens eget vanddrivende middel. Equisetum arvense,

agerpadderokke, og Solidago virgaurea (gyldenris) kan også anbefales, og

alle tre urter er gode som teer. Drik tre kopper dagligt. Gingko Biloba

styrker hjerte og kredsløbet. Skyldes ødemerne et dårligt venekredsløb,

findes der et godt naturlægemiddel. Fås hos helsekostforhandleren. Skyldes

ødemerne PMS, finder du kurforslag her i Behandlingsnøglen. Se afsnittet

PMS.

Andet: Motion styrker kredsløbet. Ved stillesiddende eller stillestående

arbejde tilrådes venepumpeøvelser i pauserne.