Fødsel – efter

Det er vigtigt, at moderen hurtigt kommer til kræfter efter fødslen, så hun

har overskud til at amme og passe sin baby. Her kan adaptogene urter som

Panax ginseng (ginseng) og Eleutherococcus senticosus (russisk rod) – gøre

en stor forskel.

 

 

Heling af underliv

 

Kostråd: Kosten bør være nærende. Bladgrønt som persille, svesker, rosiner,

rødbede og abrikoser er bloddannende. Sort te og kaffe kan hæmme

jernoptagelse. Ammende kvinder bør undgå kål, porrer, løg og stærke

krydderier, som kan irritere barnets fordøjelse.

 

Vitaminer og mineraler: Spis et stærkt vitamin- og mineralprodukt i tre

måneder. Ved kejsersnit er der brug for ekstra C-vitamin, E-vitamin og

eventuelt ekstra zink og silicium. E-vitamin kan også anvendes udvortes til

indgnidning på arvæv. Skær kapslen op og dup indholdet på de ødelagte

områder.

 

Lægeurter: Der findes flere urter, som kan anvendes, men få hjælp af en

naturopath, som ved, hvilke urter der må anvendes under amningen.

Aloe vera-gel kan anvendes på maveskindet efter kejsersnit.

 

Andet: Bækkenbundsøvelser, skedeknibeøvelser, mavedans og ridning kan

anbefales til at styrke underlivet og stramme maven op igen så hurtigt som

muligt efter fødslen. Tal med din læge om det bedste tidspunkt.

Et homøopatisk middel, Arnica D6, er et fint middel, både efter fødsel og

kejsersnit. Spørg din helsekostforhandler.